밤알바 종사자들은 충분한 햇빛을 못쬐고 수면패턴이 일정하기 않기때문에 불면과 스트레스에 노출됩니다. 비단 밤알바 종사자 뿐만아니라 일정치 않은 수면패턴을 가진 업종 교대근무, 유흥알바, 여우알바, 룸알바, 밤알바 직업소개소에서 일하시는 모든 분들 마찬가지입니다. 고소득알바, 고페이알바도 좋지만 우선 건강을 먼저 생각하셔야합니다. 정원은 밤알바 종사자에게 여러 가지 효과를 제공할 수 있습니다. 다음은 정원이 밤알바 종사자에게 좋을 수 있는 몇 가지 이유입니다: 자연과의 접촉: 밤알바 종사자들은 주로 실내에서 근무하고 많은 시간을 현관을 통해 외부와 접촉하지 않습니다. 정원은 자연과의 직접적인 접촉을 제공하여 신선한 공기를 마시고 자연적인 풍경을 감상할 수 있는 기회를 제공합니다. 이를 통해 스트레스 감소와 심리적 안정감을 얻을 수 있습니다. 휴식 공간: 밤알바는 종종 정신적으로 힘들고 체력을 소모하는 작업을 수행하는 경우가 많습니다. 정원은 그들에게 휴식과 휴식을 취할 수 있는 공간을 제공합니다. 이를 통해 신선한 공기를 마시고 자연의 소리와 풍경을 감상하며 몸과 마음을 회복시킬 수 있습니다. 스트레스 감소: 밤알바 종사자들은 종종 불규칙한 근무 시간과 압박감을 경험할 수 있습니다. 정원은 휴식과 휴식을 취할 수 있는 공간을 제공하여 스트레스를 감소시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 자연의 소리와 향기, 식물의 녹색은 심신의 안정감을 느끼도록 돕습니다. 운동과 활동: 밤알바 종사자들은 근무 시간 동안 주로 정적인 자세를 유지하거나 반복적인 작업을 수행하는 경우가 많습니다. 정원은 운동과 활동을 할 수 있는 공간을 제공하여 몸을 움직이고 근육을 풀어주는 데 도움이 됩니다. 정원에서 조깅, 요가, 스트레칭 등의 활동을 할 수도 있습니다. 자연 요소의 효과: 정원에는 식물, 나무, 꽃 등의 자연 요소가 많이 존재합니다. 이러한 자연 요소들은 진정 효과를 가져오고 집중력을 개선하며 창의성을 자극할 수 있습니다. 밤알바 종사자들은 이러한 효과를 경험하면서